Sæt din bedste fod frem, mens vi viser dig, hvordan du får sømmet din position, når du monterer og justerer landevejscykelklodser
Klodser er den eneste faste grænseflade mellem cykel og rytter, så at få dem i den rigtige position vil ikke bare holde dig komfortabel og sikre, at du er effektiv som muligt, men kan også hjælpe dig med at undgå skader.
Der er intet værre end at skifte et sæt klamper for kun at have sat dem i den forkerte position. Det kan trods alt føre til knæ- eller rygsmerter.
Så når det kommer til at få dine fødder på nogenlunde det rigtige sted, vil denne enkle seks-trins procedure få dig på rette vej.
Du skal bruge: unbrakonøgle - Fedt - Cleat lube
Tid: 10 minutter
For en guide til de bedste landevejscykelsko på markedet, se vores købervejledning her.
Sådan monteres og justeres klamper i seks trin
1. Marker positionen på tværs af din fod
Pop dine sko på. På indersiden af din fod skal du mærke efter den bid, der stikker ud bag din storetå. Marker forsiden af denne på siden af skoen.
På den anden side, find bagsiden af det lignende fremspring bag din lilletå og marker det også. For at spare på at ødelægge dine sko skal du først tilføje noget malertape.
2. Tegn mellem punkterne og find midtpunktet
Tag dine sko af, og vend dem om. Tegn på tværs af sålen de punkter, der viser positionen af forsiden og bagsiden af din fodbold.
På bunden af skoen vil der sandsynligvis være nogle mærker. Brug disse til at justere de parallelle linjer, du tegner på tværs af sålen.
3. Find midten af din klamper
Tag et kig på dine nye klamper. De fleste vil have en lille markering for at angive midten. Dette er punktet, der sidder direkte over pedalakslen.
Shimano-klamper har et mærke på siden, ligesom Look-modeller. Hvis du ikke har fået en cykelpasning, anbefaler vi at vælge klamper med noget "flydende" eller give.
4. Smør boltene
Dine klamper, ligesom dine fødder, har det svært på cyklen. Det skyldes, at når de sidder tæt på jorden, har de en tendens til at blive sprængt med vand, grus og snavs.
Forhindrer, at boltene, der holder dem på plads, sætter sig fast ved at tilføje en klat fedt i hullerne i bunden af skoen før montering.
5. Rotation
Med klamperne centreret mellem stregerne på dine sko, er du næsten færdig. Men hvis dine hæle peger enten indad eller udad, vil du måske tage højde for dette ved at dreje bagsiden af klaffen lidt i den tilsvarende retning.
6. Stram op
Når du er glad, skal du stramme alt op og tage en tur. Hvis du opdager, at dine hæle gnider mod håndsvinget, skal du muligvis foretage nogle yderligere justeringer.
Hvis din fods bold gnider håndsvinget, kan du have en særlig bred stilling og have behov for at holde pedalerne ud. klamper sat op korrekt?
