Hvad er det? Gentagelser af en bestemt stigning for at øge højden af Everest (8.848 meter) i en enkelt aktivitet
Hvad er Everesting?
'Everesting' er konceptet med at gentage en bestemt stigning, mens du rider og hæver højden af Everest (8.848 meter) i en enkelt aktivitet.
Det er ikke en begivenhed, men en udfordring, som enhver kan påtage sig, enten på egen hånd eller med en gruppe til enhver tid og på bakken eller bjerget efter eget valg. Sherpa ikke påkrævet.
Jo større stigningen er, jo færre gentagelser er nødvendige. Vælg en stigning, regn ud højdeforskellen og divider med 8.848 for at finde ud af, hvor mange gentagelser du skal bruge for at gennemføre den.
Tag Storbritanniens mest cyklede bakke, Box Hill i Surrey, som et eksempel. Med 125 meters højde ville det kræve vanvittige 71 gentagelser! Den samlede ridedistance ville lægge op til 353 km.
Mens udfordringen ikke er et løb eller en begivenhed, er der et sæt regler, man skal holde sig til, såsom at sikre, at turen bruger 'gentagelser' og ikke 'loops', hvilket gør det mere til en mental udfordring; så er der kravet om at fuldføre bakken fuldt ud, ikke kun den nemmeste sektion.
Køretøjsnedløft er heller ikke tilladt, og hver gentagelse skal køres op og ned.
Toptips til Everesting
1. Vælg en bakke, der vil motivere dig. Enten en bakke, du elsker at ride, eller en, der betyder noget. Måske en bakke, der aldrig har været Everested før. Alt for at give dig lidt ekstra motivation til din tur.
2. Del a-tømningen op i bidder og prøv aldrig at tænke på hele udfordringen, da det kan være overvældende. Hver gentagelse kan endda opdeles i sektioner.
3. Forbered masser af mad og uid-muligheder på forhånd. Vælg ting, du elsker, og brug dem som godbidder og belønninger.
4. Overvej en tømning som en gruppe, eller få måske nogle ridekammerater med til sektioner. At have nogen at chatte med dig, mens du rider, vil hjælpe dig med at tænke over udfordringens store omfang.
5. Sæt ikke for mange mål. At give dig selv et urealistisk tidspunkt eller mål vil kun påvirke negativt. Start med et åbent sind, og prøv ikke at køre op!
Vores Everesting-forsøg
Matthew Page valgte Black Mountain i Carmarthenshire, Wales, til sin udfordring. Den alpine-lignende stigning er en af landets højeste veje med en top på 502 meter.
Det rolige, naturskønne bjerg virkede som en ideel beliggenhed med en rimelig lang stigning på 7,2 km, hvilket betyder, at det kun ville være nødvendigt med 24 vellykkede gentagelser.
Kun 24 gange op ad en bakke. Det lyder som en temmelig opnåelig tur, selv hvis man ser bort fra, at distancen ville være 336 kilometer.
Da Matt besluttede at prøve det solo uden støtte, pakkede Matt bilen fuld af mad, reservetøj og værktøj og parkerede øverst.
Køreturen i sig selv var nok til at få nerverne til at rasle, da temperaturen nægtede at rokke sig over 1°C. Da vi ankom omkring kl. 5.30, var det stadig kulsort, da Matt trak op.
Der var lidt i vejen for at tude på toppen. Cykle af stativet, hjelm på, sko på, og Matt var af sted.
Han fortrød dog hurtigt at parkere ved toppen: med lave temperaturer og absolut ingen mulighed for at varme op, begyndte han at ryste ukontrolleret, mens han red ned ad resten af sine nedkørsler.
Bunden af bakken er markeret af en lille puklet stenbro med en 90-graders bøjning og et lille vandfald synligt på den ene side.
Dette markerede vendepunktet, og udsigten til at træde i pedalerne var noget, Matt var ivrig efter at starte. Vores frygtløse Everester tager os igennem, hvad der derefter skete, minidrama for minidrama!
Forsøget
06:40
Når jeg vender cyklen, træder i pedalerne for første gang og begynder udfordringen, prøver jeg at anspore mig selv og få lidt motivation. Kun 24 stigninger af denne bakke. Jeg har haft sværere dage!
07:04
Første gentagelse udført. Næsten knald på den tid, jeg håbede på, og jeg føler mig meget varmere: tingene er gode.
07:15
En lang stigning betyder en lang nedstigning. Det føles en smule varmere denne gang nede, og med det første lys, der begynder at snige sig ind, går det meget hurtigere ned.
07:30
Halvvejs op af anden stigning er lyset bedre, og udsigten er fantastisk. Med store sky-inversioner synlige nedenfor i dalen gør det den tidlige start værd. Nå, næsten…
08:25
Tredje gentagelse udført og har det stadig godt. Tag et hvilestop øverst for at genforsyne med mad og væske. Jeg prøver at holde det på et minimum. Det er mere tidseffektivt at spise og drikke, mens du kører.
08:41
Når jeg starter opstigningen, kan jeg se det første sollys skjule de øvre dele af bjerget. Temperaturen svæver stadig lige over frysepunktet, og jeg glæder mig til at mærke varmen fra solen.
09:02
Fjerde gentagelsestid var 25:05. Jeg bliver langsommere, men det er stadig en anstændig tid. Det markerer punktet '1.500 meter klatrede'. Begynder at føles varmere, så jeg skifter til noget lettere tøj. Afslutningen ser ud til at være langt væk.
09:05
Hvorfor tog jeg min vindtætte af? Jeg fryser igen! Tilbring det meste af nedstigningen med at ryste og se frem til at træde i pedalerne.
09:37
Seksogtyve minutter. Trætheden ser ud til at sætte ind. Måske startede jeg for hurtigt, eller måske spiser eller drikker jeg ikke nok. Indtil videre er 72 km og 1.900 m klatring færdig.
10:05
Jeg ser dagens første anden cyklist, og det er en, jeg tilfældigvis kender. Han venter øverst på mig, og vi snakker lidt, når vi kører ned igen. Det er godt at have lidt selskab. Bliv venligst!
10:40
Den syvende gentagelse er startet. Ment alt virker jeg OK, bjerget er en fornøjelse at ride op og ned. Udsigten er stadig betagende, og jeg kommer aldrig til at kede mig af dem. Men det er bedst ikke at tænke på min fysiske tilstand!
11:15
Hvis dumme idé var det her? Åh, det var min!
11:24
Skiftet fra en hækbeklædt vej til den åbne bjergsektion, markeret med et kvæggitter, er en velkommen forandring. Vinden er næsten ikke-eksisterende, hvilket er en reel fordel. På dette stadium kan jeg klare al den hjælp, jeg kan få.
12:18
Afslutter gentagelse nummer ni og begynder at dele turen op i bidder af tre gentagelser, og stopper ved bilen hver tredje for at forsyne sig med. Nedsat til 28 minutter for en stigning, men har været stabilt i det tempo i de foregående par nu.
12:32
At begynde at blive træt har i det mindste ikke påvirket min faldende hastighed! Det er sjovt, snoet og giver mig et smil på læben.
12:36
Jeg ville virkelig ønske, jeg havde et kompakt kædesæt. 36X28 er norm alt lille nok til noget, men jeg har ondt.
12:45
En ven kommer forbi i sin bil og får en hurtig snak og fortæller mig, at han vil komme ud og slutte sig til mig senere. Jeg ville ønske, jeg var i bilen. Den dejlige, komfortable bil.
14:10
Start af den 11. gentagelse – føles langsom, uanset hvad jeg spiser eller drikker. Jeg er ikke engang halvvejs, men tanken om at gøre alt dette igen og mere, men i et langsommere tempo, har slået min motivation, og jeg er færdig.
Jeg troede, at Everesting ville være en fysisk udfordring, men da jeg stopper på toppen af nummer 11, indser jeg, at det mest er en mental en.
Jeg har gjort mit bedste, men ligesom mange store bjergbestigere er jeg blevet besejret af den største bakke af dem alle. Det er tid til at tage hjem.
Statistik for forsøget |
|
11 gentagelser (23,3 påkrævet). 160 km med 4.000 meter klatring. |
| Statistikken i sig selv gør det til en af de største ture, jeg har kørt, men det føles stadig som en fiasko. Fortsæt med foråret, jeg har endnu en gang! |
