James MacDonald fortæller os gennem op- og nedture i sin JOGLEJOG-rekord
De fleste af os kan udsætte vores krop for meget smerte i en kort periode. Nogle af os er hårde nok til at udholde smerte i én dag.
Der er meget få, der kan påføre sig selv det dag efter dag, men en af dem er James MacDonald.
For at være præcis, kan han tåle smerten i 5 dage, 18 timer og 3 minutter. Det er meget lang tid.
Nu en rekordholder for den hurtigste tid at gå fra John O'Groats til Lands End og tilbage igen, har MacDonald haft tid til at huske på sin præstation næsten to uger efter.
Det første, der kommer til at tænke på, er hans sind, når jeg taler med ham, er smerten. Ikke musklerne, men hænder, fødder og kontaktpunkter.
''Hænderne og fødderne er meget ømme af vibrationerne på vejene, især A9 i Skotland, og tilføjer: 'Det er bare en nerve-ting, men det vil gå til sidst, men det er det, jeg virkelig kæmper med. '
'Det virkelige problem var at gå gennem byer i det nordlige England. Jeg fik ondt i håndleddet og måtte spænde det fast.'
Ud over smerten ved kontaktpunktet, overrasker MacDonald med det, han siger, er den sværeste del af at tackle en ultra-udholdenhedsbegivenhed.
Ved at indtage op til 10.000 kalorier om dagen, bliver kroppen næsten sat i chok over den store mængde mad, du forsøger at få ned.
Mens din krop har brug for dette overdrevne indtag for at fungere, tager det tid at tilpasse sig og forstå, hvad du gør ved dig selv.
'Det sværeste er overgangen fra normalitet til 8.000-10.000 kalorier om dagen. Du tvangsfodre din krop i bund og grund. Jeg har gjort det før, og det er den værste del af det.'
'Den første dag er ok, men den anden er den værste, fordi du skal fortsætte med at ride og spise, selvom du føler dig syg. Du skal bryde igennem, indtil din krop accepterer det.'
Du tror måske, at en løsning på dette forbrug er at begrænse mængden af fast føde og erstatte dette med en 'flydende kost', men dette er langt fra en løsning for MacDonald.
'Risikoen ved en flydende kost er, at den er svær at overvåge. Jeg holder mig til en solid kost, spiser lidt og ofte og bliver ved med at snacke.'
Som forventet kan indtagelse af store kalorier i fem dage ikke bare slukkes som en lyskontakt. Kroppen h alter bagefter og beder dig om at fodre den, selv når du er stoppet.
'En del af processen er næsten som et fald, og det tager mig omkring ti dage at vende tilbage til det normale. Jeg kæmper bare ikke imod det og spiser, når jeg er sulten. Jeg er begyndt at tage på igen, hvilket er godt.'
Hvis du spiser 10.000 kalorier om dagen, vil du norm alt tage på i vægt, men når du kører næsten konstant i fem dage, oplever du det omvendte. MacDonald tabte sig omkring 5 kg over rekordforsøget.
'Vægttabet var tydeligt, da jeg blev skiftet eller fysioterapeut. Fyrene sagde, at jeg så revet ud, der var intet fedt tilbage på mig.'
Når folk stiller spørgsmål til ryttere på ultradistance, omgiver de norm alt det, der var hårdest, eller det, der gik g alt. Da han blev spurgt om, hvad der gik rigtigt, var MacDonald chokeret, men glad for at kunne rose sit hårdtarbejdende supportteam.
'Den måde, hvorpå besætningen arbejdede sammen, var fantastisk. Det er et presset miljø med folk, der sidder ved siden af hinanden i lange timer uden fri.'
'De fungerede rigtig godt sammen, hvilket gav mig meget mindre at bekymre mig om.'
Forudsigeligt ville et spørgsmål om, hvad der gik g alt, altid følge. MacDonald mente, at mere tid kunne have set dem planlægge deres rute bedre og undgå byer på det travleste tidspunkt på dagen.
Ofte fandt MacDonald sig distanceret fra sit supportteam, som befandt sig i trafikken. Dette så skotten vente ved siden af rideturen, usikker på, hvor han skulle hen og vente på, at hans hold indhentede det.
Den næste naturlige udfordring for en mand som MacDonald ville være at ride rundt i verden. Mark Beaumont slog for nylig denne rekord og gennemførte udfordringen på under 79 dage.
Hvis nogen kunne udfordre dette, ville det være MacDonald, men alligevel stærk logistik og et højt benchmark gør dette afskrækkende.
'Den største udfordring er logistik. Visum til sortering, flyrejser til bestilling, håndtering af dit team. Det gør det ti gange så stor som udfordringen.'
Mark har sat barren ekstremt højt, og der er ikke meget mulighed for at gå hurtigere. Jeg tror, hans rekord vil stå i lang tid.'
'For mig vil jeg nok koncentrere mig om mellemlange ultraløb. Min træner og jeg smed nogle ideer rundt i går. Det er spændende at tænke på, at vi måske kan gøre noget andet.'
