Anonim
Eating tasty food. Favorite meal

istetianaGetty Images

Hvis premade måltider får dig til at tænke på supersalte tv-middage, skal du tænke igen. Moderne måltider og frosne middage er fyldt med fiber, protein og sunde fedtstoffer, så du kan brændstof og komme dig efter dit træning uden lidt til ingen madlavning. Desuden kan du ofte skræddersy dine måltider til forskellige diæter, såsom keto og paleo, og mange er lavet med organiske, plantebaserede ingredienser.

Og selvom nogle virksomheder vil sende dig alle de ingredienser, der er nødvendige for at tilberede et sundt måltid, tager andre sig af alt det forberedende arbejde, så du kan spise middag på bordet på mindre end fem minutter, uanset om du er på kontoret, på gå bare hjem for en tur, eller ja, siddende foran tv'et. Her finder du de bedste måltidsleveringstjenester tilpasset dine diætbehov, tidsbegrænsninger og madlavningsevner.

Frisk N 'Lean

Tilberedning krævet: nej
Gennemsnitlig brugstid: 4 minutter i mikrobølgeovnen
Pris: $ 9.33 pr. Måltid

TILMELD DIG NU

Fresh N 'Lean sender dig en uges værdi af økologiske måltider hver fredag. Eller vælg en engangsbestilling for at teste den ud. Måltidsplaner er centreret omkring forskellige spisestilarter: keto, plantebaseret, paleo, lavkolhydrat og højt proteinindhold; alle produkter er økologiske, og alt kød er fodret med græs eller fremskaffet bæredygtigt.

Bemærk: Hvis du går af den organiske rute af miljømæssige årsager, er det værd at bemærke, at alle disse leverancer kræver meget mere emballage end almindelig ol 'madlavning gør; noget at huske på, hvis du prøver at reducere dit carbon footprint.

Tester siger: ”Delene er på den mindre side, så jeg ville ikke regne med kun en af ​​disse efter en lang træning, men de er en fantastisk måde at brændstof på forhånd uden at føle sig afvejet. Du skal tilføje dine egne krydderier, hvis du kan lide et lille spark. ”

Kettlebell Kickboxing

Tilberedning krævet: nej
Gennemsnitlig brugstid: 2 til 4 minutter i mikrobølgeovnen, 6 til 8 minutter i ovnen
Pris: $ 8, 95 pr. Måltid

TILMELD DIG NU

Vælg mellem 10 forskellige måltider, herunder en specielt designet til udholdenhedsatleter. Du kan også blive meget personlig med din måltidsplan: Medtag dine mål for vægttab, kalorimål, valg af træning og træningsfrekvens, så spriter den ernæringsdrivende algoritme indstillinger, du kan redigere baseret på dine smagspræferencer.

Tester siger: ”Måltiderne var mere fyldige end lignende måltider fra andre virksomheder, og der var meget at vælge imellem på stedet. Jeg foreslår bestemt, at du tilføjer en side af søde kartoffelmash til din indkøbskurv. ”En anden tester elskede den tilsatte smag af de forporterede saucer (tænk: chimichurri og pesto) og fandt måltiderne til at smage så tæt på hjemmelavet, som du kan få fra en mikrobølgemåltid.

Luvo

Tilberedning krævet: nej
Gennemsnitlig brugstid: mindre end 5 minutter
Pris: $ 4.49 pr. Måltid

TILMELD DIG NU

Mange levering af måltider sender mad, der er delt ud til par eller familier, men Luvo gør det nemt at bestille så mange enkelt måltider, som du (eller din families) hjerte ønsker. De sælges også i Target og Wegmans (plus Walmart i august), hvis du glemmer at placere din ordre online og bare ikke kan vente. De mest populære måltider inkluderer: Ristet blomkål Mac og ost, Orange Mango kyllingskål og kyllingekødboller i tomatbasilikumssauce med Penne.

Relateret historie Bowl of Hummus and flat bread on wood Er Hummus faktisk god til dig?

Tester siger: ”De fire minutters måltider var virkelig nyttige i en stressende uge på arbejdet. Jeg elskede især Middelhavet Kale Gnocchi, som gav mig de kulhydrater, mine stressniveauer var nødvendige - uden styrtet. ”

Blå forklæde

Madlavning krævet: ja
Gennemsnitlig brugstid: 30 minutter
Pris: $ 9.99 pr. Portion plus forsendelse

TILMELD DIG NU

Blå forklæde samarbejdede med WW (formelt kendt som Weight Watchers) for et måltidsæt, der virkelig tager gætteriet ud af sund kost. Måltider spænder fra nul til 15 point i WW SmartPoints-systemet, og de er alle udviklet med input fra registrerede diætister.

Tester siger: ”Jeg elskede ikke den overskydende emballage, men jeg kunne fortælle, at fisken var af høj kvalitet, serveringsstørrelsen var anstændig (og jeg er en fyr på 16 pund, der lige var kommet tilbage fra en hurtig 20-mils cykel ride), og krydderiblandingen gjorde måltidet smagfuldt. ”

Purple gulerod

Madlavning krævet: ja
Gennemsnitlig brugstid: 30 minutter
Pris: $ 72 for to portioner i tre nætter om ugen

TILMELD DIG NU

Purple Carrot er for dem der elsker planter lige så meget som de elsker variation. Virksomheden er forpligtet til aldrig at gentage en opskrift hele året, og hver eneste en er vegansk. Populære måltider inkluderer en vegansk twist på hummerrullen (lavet med palmerhjerter) og en "Philly cheesesteak" lavet med seitan og vegansk mozzarella.

[Find 52 ugers tip og motivation, med plads til at udfylde din kilometertal og favoritruter, med Cykeltræningsdagbogen.]

Tester siger: ”Jeg kunne godt lide at prøve nye plantebaserede opskrifter - som sukkerroer, som jeg på en eller anden måde aldrig troede at lave før! - men frokosten fik mig til at føle mig lidt doven. Jeg har ikke helt brug for hver sandwichingrediens, inklusive to skiver brød, sendt direkte til min dør, når jeg bare kan piske en sandwich på farten ved hjælp af hvad der er i mit køleskab. IMO, det er skønheden ved en sandwich! ”

HelloFresh

Madlavning krævet: ja
Gennemsnitlig brugstid: 30 - 60 minutter
Pris: $ 14.99 pr. Måltid

TILMELD DIG NU

Masser af måltider er lavet til to, men HelloFresh har en familieindstilling, der gør det nemt at piske op sunde måltider til hele husholdningen (sæt foder to til fire personer).

Som blå forklæde og lilla gulerod er selvfølgelig madlavning involveret. Så hvis du finder ud af, at du nyder at tilbringe tid i køkkenet, kan du snart gradueres til at lave mad på gammeldags måde - med en opskrift, en købmandsforretning og en bøn. Når det sker, kan du prøve deres opskriftsdatabase for DIY-ideer.

Tester siger: ”Nogle af måltiderne tog mere tid end min sædvanlige middag ville (wontons!), Men de var generelt det værd (igen: wontons!), Og de let at følge opskrifter fik mig til at føle mig lidt mere sikker på køkkenet."

Green Chef

Madlavning krævet: ja
Gennemsnitlig brugstid: 30 til 40 minutter
Pris: $ 10.99 pr. Måltid

TILMELD DIG NU

Du behøver ikke os for at fortælle dig, at det kan være vanskeligt at følge en keto-plan, men Green Chef (HelloFresh's mere diætstyrede søsterfirma) gør det let med måltider, der er lavet til fedtfattige, lavkolhydrater-diætere (der er pescatarian, paleo og glutenfrie indstillinger også, plus familieplaner svarende til dem fra HelloFresh).