Sundhed og ernæring (December 2020)

Disse 9 sunde jordnødder- og nødderknapper smager fantastisk på temmelig meget noget

For at hjælpe med at navigere i et voksende antal jordnødder- og nøddesnudere har vi indsnævret det til de bedste mærker, hvilket betyder, at de er lige så gode for dig som de er lækre.

Læs Mere
Er veganske æg lige så sunde som den rigtige aftale?

Det veganske mærke Just Egg serveres nu på Tim Hortons i Canada. En registreret diætist forklarer, om de er lige så sunde som ægte æg.

Læs Mere
Tro nogen af ​​disse 5 hydratiseringsmyter og dit helbred kan lide

Hydrering er en omhyggelig balance mellem væskeindtagelse og output, men også essentielle elektrolytter som natrium og kalium. Sådan hydreres for at hjælpe helbredet.

Læs Mere
Hvad har man at gøre med kollagentilskud?

Løbere mener, at kollagenpulver og kosttilskud kan hjælpe med at øge muskelreparation og -opsving.

Læs Mere
9 Hip Mobility øvelser for at hjælpe dig med at bevæge dig og føle dig bedre

Mange mænd klager over hoftemobilitet og de problemer, der stammer fra hoftetæthed. Disse strækninger kan hjælpe med at forbedre din bevægelse for sundere hofter til squats, deadlifts og løb.

Læs Mere
Hvad du har brug for at vide om de sundhedsmæssige fordele ved citronvand

Kan sipping på en citrus-infunderet drink virkelig forbedre din immunitet, hjælpe fordøjelsen og øge dit vægttab? Vi udnyttede eksperterne og nyere forskning for at finde ud af det.

Læs Mere
5 måder syrlig kirsebærjuice kan gavne enhver del af din krop

Her er fem forskningsstøttede sundhedsmæssige fordele, du kan få ved at drikke Montmorency-terte kirsebærsaft.

Læs Mere
Her er 8 sunde hotdogs, der faktisk smager godt - vi lover

Men når det er tid til at jage efter en sund hotdog, der faktisk smager godt, kan det være skræmmende at finde en der passer til regningen. Her er 8 sunde hotdogsmærker, der smager godt.

Læs Mere
Hvad er BCAA'er, og hjælper de virkelig dig med at komme dig?

Disse tre aminosyrer kan hjælpe dig med at føle dig mindre træt og øm efter en træning. Her er scoopet direkte fra eksperterne.

Læs Mere
5 Sundhedsmæssige fordele ved vandmelon, du aldrig har kendt

De sundhedsmæssige fordele ved denne søde frugt holder os tilbage til mere.

Læs Mere
Hvorfor hver bit bevægelse hjælper din sundhed - selvom det ikke er en faktisk træning

En ny undersøgelse finder, at der ikke er noget minimumsbeløb, der "tæller." Så bare kom i bevægelse.

Læs Mere
Sådan fjernes et kryds sikkert - og sørg for, at du ikke bliver slidt igen

Jo længere flik der forbliver i din hud, jo større er dine chancer for at få Lyme sygdom.

Læs Mere
Verdens mest populære øl er dybest set vand

På trods af hvor mange dåser Budweiser, du har set din onkel smække, viser det sig, at USA ikke er verdens største ølmarked: Kina er det.

Læs Mere
7 måder at forblive på sporet denne Superbowl søndag

Spor ikke din diæt på Superbowl søndag ved hjælp af disse strategier.

Læs Mere
Hvad er Stevia, og hvor sund er det?

Nulkalorie-sødestoffer er ofte for gode til at være sandt. Vi tappede topeksperter og nyere undersøgelser for at få scoop om stevia.

Læs Mere
Dette er din krop ved periodisk faste

Her er, hvordan denne populære diætmetode kan drage fordel af hoved til tå ifølge videnskaben.

Læs Mere
Hvorfor du skulle grøfte ideen om en snyderi

Eksperter forklarer, hvorfor det at spise alt i moderation er en bedre ernæringsstrategi for cyklister end at have snyder dage.

Læs Mere
Alt hvad du behøver at vide om sukkeralternativer

Vi trykker på en registreret diætist og ernæringsekspert for at se på reelle og kunstige erstatninger.

Læs Mere
8 fødevarer, der hjælper dig med at falde i søvn hurtigt

Vælg dine snacks med omhu, og du kan måske bare snooze mere forsvarligt. Sådan gør du.

Læs Mere
7 tegn på, at din vegetarisk eller vegansk diæt ikke fungerer for dig

Find ud af, om din kødfri spiseplan gør mere skade end gavn. Plus, hvordan du justerer din plantebaserede diæt for at komme tilbage på sporet mod godt helbred.

Læs Mere