Anonim

natapetrovichGetty Images

For bedre eller værre er hotdogs en af ​​disse amerikanske madvarer. Uanset om man fyrer op på grillen eller blot koger op verdens nemmeste middag, er hotdogs helt sikkert på et eller andet tidspunkt gået ind i en din diæt. Og uanset om du tager dem badet i ketchup og sennep, eller går mere fornemme med noget som kimchi til at oprette dit Insta-spil, er du temmelig garanteret at bide i bonafide komfort mad. Men vælg dårligt, og de ernæringsmæssige faldgruber efter din hotdogs vane kan gøre det meget sværere at holde på din mavemuskler.

Mens ingen skal hævde, at hotdogs kan betragtes som en superfood, er deres sundhedskvotient forbedret i de senere år takket være et par virksomheder, der ikke fylder dem med mystisk kød og en masse tilsætningsstoffer. Og sammenlignet med osteagtige burgere og hunks af T-bone, kan en hotdog faktisk være en af ​​de mest kalorievenlige tilføjelser til din cookout.

[De bedste mindedagstilbud for cyklister]

Men når det er tid til at jage efter en sund (eller, lad os indse det, mindre usund) hotdog, der faktisk smager godt, kan det være skræmmende at finde en der passer til regningen. Derfor ønskede vi at hjælpe ved at gribe tak i tænderne og forsøge at finde de fineste franker af dem alle. Tid til at skåle dine boller.

Se Galleri 8-fotos

Instacart Organic Uncured Beef Hot Dogs True Story instacart.com KØB DET HER

Historien her er, at hvis der nogensinde var en rørbiff, der var værdig # rensning, er det her. Saftigt græsfodret oksekød, der stammer fra økologiske bedrifter i små skalaer, er bundet sammen med en inspirerende krydderiblanding for at give dig noget alvorligt ammunition til din grill. Det vigtigste sundhedsargument for at sprede på græsfødte led er forskningen, der viser, at kødet er lavere i ting, som du gerne vil have mindre af, som mættet fedt og pro-inflammatorisk omega-6-fedt og højere i sundhedsfremmende næringsstoffer som vitamin E, beta- karoten og hjertesundt omega-3 fedt.

Ernæring pr. Hotdog: 130 kalorier, 9 g protein, 1 g kulhydrater, 10 g fedt

[Vi (temmelig meget) alle elsker ost. Men hvor meget er for meget?]

1 af 8 Amazon Uncured Beef & Pork Stadium Hot Dog Applegate Naturals amazon.com KØB DET HER

Denne vinder wiener bør ikke bare fejres for hvad den indeholder, en proteinpakke blanding af antibiotikafri svinekød og oksekød, men også for hvad det ikke gør, nemlig tvivlsomme tilsætningsstoffer, der lyder som om de hører mere til i et kemi laboratorium end på din grill. Og på en ydmyg 110 kalorier en hund, har du plads til ekstra toppings.

Ernæring pr. Hotdog: 110 kalorier, 7 g protein, 1 g kulhydrater, 9 g fedt

2 af 8 Thin n 'Trim Alle naturlige gourmet kylling Hotdogs Thin' n Trim thinntrim.com KØB DET HER

Hvis du kan lide ideen om at grille op en kalorie- og fedt-snedrende hotdog med masser af muskelbyggende protein, er denne hønsehund et fantastisk valg. Du finder ikke noget WTF mekanisk adskilt kød her. Det er bare rent kyllingebryst og lårkød, der er gennemsyret af et strejf af røgfyldt smag. Bonuspoint til afdækning af natriumniveauer til en respektabel 230 mg pr. Hund.

Ernæring pr. Hotdog: 70 kalorier, 11 g protein, 1 g kulhydrater, 2, 5 g fedt

3 af 8 Amazon frygtløse uhærdede franker Niman Ranch amazon.com KØB DET HER

For når du bare vil have en hund med stor, fed oksekødsmag, der holder sin egen under uanset krydderier, du bunker på. Mærket er rost for at købe kødet fra dyr, der er opdrættet med øm pleje, og disse uhærdede (dvs. ingen syntetiske nitrater) -kæder er allerede kogt til dig, så en hurtig rulle over flammerne er alt, hvad der er nødvendigt, før du kan pløje det i en bolle.

Ernæring pr. Hotdog: 170 kalorier, 12 g protein, 1 g kulhydrater, 13 g fedt

4 af 8 Amazon Beyond Pølse, varmt italiensk ud over kød amazon.com KØB DET HER

Sammenlignet med mange andre "ikke hunde" derude, pakker denne plantebaserede pølser i sunde mængder protein (hovedsageligt fra ærter, ikke den typiske soja) og smager tæt nok på det rigtige, det vil ikke efterlade dig at tænke over "hvor er oksekødet ? ”En undersøgelse i Journal of Nutrition viste, at et højere indtag af plantemad på bekostning af noget af kødet i en diæt kan skære risikoen for død af visse sygdomme. Med 500 mg natrium er denne fauxpølse i den højere ende, så gå let andetsteds i din diæt.

Ernæring pr. Hotdog: 190 kalorier, 16 g protein, 5 g kulhydrater, 12 g fedt

[Social Media 'Influencers' Love Spirulina. Tilbyder det faktisk nogen sundhedsmæssige fordele?]

5 af 8 Amazon Reduced Fat Beef Franks Hebrew National amazon.com KØB DET HER

Hebrew National nyder en kultfølgende blandt hotdog-aficionados, og disse mindre fedtforbindelser vil ikke skuffe. De kosher oksekødhunde har klassisk smag sammen med en stor snap på ydersiden og er fyldige og saftige på indersiden - alt det, der ikke er fedtfattige hotdogs. På kun 100 kalorier i et link har du det okay at grille en anden, hvilket giver dig et strejf ekstra protein.

Ernæring pr. Hotdog: 100 kalorier, 5 g protein, 2 g kulhydrater, 8 g fedt

6 af 8 livsvalg

Livsvalg

Kylling Hotdogs

Lavet med fritgående, antibiotikumfrit kyllingekød, vil disse røgsvagende hunde holde dine muskler godt fodret ved at levere dobbelt så meget protein som fedt. Og din ticker vil forstå, at der er omkring en tredjedel mindre mættet fedt, som det findes i standard kugleparkforbindelser. Magert kyllingebryst er parret med noget lårkød for at øge smagen og saftigheden.

Ernæring pr. Hotdog: 100 kalorier, 10 g protein, 2 g kulhydrater, 5 g fedt

7 af 8 Teton Waters Ranch Bolle Længde Uhærdet Oksekød Hotdogs Teton Waters Ranch tetonwatersranch.com KØB DET HER

Med disse hunde i fuld længde behøver du ikke at lide skuffelsen over at starte med at bide i andet end dejligt brød. Panelet for ernæringsfakta skriker nul kulhydrater, hvilket er en tip om, at det 100% græsfodrede og certificerede humane oksekød ikke er blevet sluppet af noget sukkerfyldstof. Overraskende smækker sødestoffer som dextrose sig ind i for mange hotdogs.

Ernæring pr. Hotdog: 110 kalorier, 6 g protein, 0 g kulhydrater, 9 g fedt

8 af 8 Næste Den bedste koldbryggekaffe til din morgenbeholdning glass cold brew coffee with ice and milk on black or dark background Spring annoncen over