Anonim
billede

Personale

Cyklister er sutter for tradition. Vi er også sutter for æstetik. Og vi er virkelig amok for æstetiske traditioner, og det er grunden til, at sokker skulle ramme den rigtige højde, hvorfor kasketter skulle løfte lige så, og hvorfor mange af os i årtier accepterede at køre med følelsesløse junk, fordi sadler skulle se lange og magre ud, ligesom de pro road racere, der ligger på dem.

Vi ved bedre nu - i det mindste om sadlerne. Sæder findes i snesevis af former og størrelser for at understøtte din vægt uden at knuse din understel. Men den rigtige sadel handler ikke kun om komfort; det vil også forbedre cykelstyringen, minimere overforbrugsskader og sætte mere energi i dit pedalslag.

Relateret historie billede De 12 bedste cykelsadler i 2019 (indtil videre)

”Din sadel er vigtig for propriosceptiv feedback, når du kører, ” siger Sonja Stilp, MD, en rygsøjle- og sportsspecialist med base i Boulder, Colorado. ”Det er den del af cyklen, der får dig til at føle dig en med cyklen, der fortæller dig, hvor din krop er i rummet, mens du hjørner, stiger ned og klatrer. Hvis forbindelsen er forringet, vil din ydelse lide. ”

Det samme vil din effekt, fordi din sadel er, hvor du planter dig selv for at generere kraft gennem pedalerne. ”Et kraftigt pedalslag afhænger af den optimale affyring af dine muskler, som afhænger af korrekt justering af dine hofter, knæ og ankler. Din position på din sadel dikterer det, ”siger Stilp. Dit sæde skal også give dig mulighed for at skifte position til klatring, sprint og faldende.

Selvfølgelig kan ryttere - og gøre - tilpasse sig dårlige egnede sadler, men ofte til en pris, siger Stilp. ”Ryttere antager en dårlig køreposition for at tilpasse sig en sadel, selv nogle gange sidde skæv på cyklen.” Denne dårlige kropsholdning kan forårsage muskel ubalance, der fører til smerter og kvæstelser i skuldre, håndled og nakke fra vægt forskudt for langt frem eller hofter, knæ og ryg fra en defekt cykelposition, forklarer Stilp. Når folk ikke kan lide at køre længe, ​​er det ofte fordi de er på den forkerte sadel, siger hun.

Relaterede historier woman on bike Behandling og forhindring af almindelige sadelproblemer for kvinder Specialized Power Mimic Kør smertefrit på specialiserede Power Mimic Saddle anti gnagning cremer De bedste gnidningskremer til enhver type rid

Jeg lærte det på den hårde måde, da jeg kørte for BC Bike Race år tilbage. Jeg fløj til løbet med en ny cykel. Sadlen havde vist sig at være god til mine første par korte testture, men det var meget mindre fint i fire til fem timers dage. Ved trin fire havde jeg gniddet en rå kontur af sadlen ind i mine nederlandske områder, da jeg tvang mig ind i de positioner, der kræves for maksimal styrke og kontrol over teknisk terræn. Ja, det var lige så ubehageligt som det lyder.

Heldigvis er jeg (og sadeldesign) kommet langt siden da. Der er former, bredder og design til at imødekomme enhver cyklist, og hvordan de kører, siger den integrerende fysiolog Garrett Getter, produktchef for sadler, greb og bånd hos Specialized Bicycle Components. ”Det er værd at tid og kræfter at teste forskellige sadler for at finde en der understøtter dine sideben og blødt væv, så du kan maksimere muskelrekruttering og ride dit bedste, så længe du vil ride, ” siger han. Det hjælper dig med den bedste cykeltradition af alle: Elsker hver tur.

4 Standout sadler

specialized women's power mimic saddle Specialiseret kvinders magt efterligningssadel

$ 175

Køb nu

En fleksibel "hængekøje" i udskæringen forhindrer hævelse af blødt væv.

selle smp dynamic saddle Selle SMP Dynamic Saddle

$ 249

Køb nu

Den hævede ryg vugger dig for at reducere trykket.

ism pl 1.0 noseless saddle ISM PL 1.0 Nøstløs sadel

$ 225

Køb nu

Den manglende næse forbedrer blodstrømmen.

fabric scoop pro team flat Stof Scoop Pro Team Flat

$ 170

Køb nu

Superlys på 198 gram, men stadig behageligt.

Din guide til at finde den perfekte sadel

Længde

Afstanden fra spids til hale bestemmer, hvor meget plads du skal bevæge dig fremad og tilbage, hvilket relaterer til din rideform.

  • Lang næse: For kørere, der kan lide et væld af positionsindstillinger fra nitten bagpå, giver dette de fleste steder at sidde.
  • Kort næse: De fleste mennesker sidder på den bageste tredjedel af sadlen, så kortnæstede former eliminerer spildt fast ejendom og tager pres fra blødt væv, når du vipper fremad i en aggressiv position i dråberne, siger Getter. Mountain bike sadler har ofte kortere næser, så du ikke kobler dine shorts.
  • Næseløs: Tidsforsøgspersoner og triatleter har næppe brug for en næse, da de indtager ekstreme aerodynamiske positioner i længere perioder.

Bredde og koniske

Sadler sælges generelt baseret på deres bredde, målingen på tværs af den del, der understøtter dine sideben. Det er vigtigt at få den rigtige størrelse, fordi en for smal eller for bred sadel lægger pres og / eller gnider, hvor du ikke ønsker det, og forstyrrer dit pedalslag. Hvis du ikke er sikker på din bredde, har din cykelbutik adgang til et måleværktøj for at få den rigtige pasform. Det er lige så vigtigt, hvordan sadlen tilspidser bagfra og forfra. Konturen skal matche din anatomi og hvordan du kører.

  • Teardrop: Denne traditionelle form er bred i ryggen og smalner hurtigt til næsen, hvilket minimerer lårgnid.
  • Lineær: Denne form har mindre koniske og har en tendens til at være kortere - du har en solid aborre under dit bækken, men ikke meget foran. Dette er godt til aggressiv ridning; der er bare ikke meget plads til at bevæge sig rundt. Lårgnid kan være et problem, hvis det ikke er et perfekt match.
  • Lige: Nøstløse sadler har ofte et minimum af afsmalning. Fordi du sidder så langt frem, behøver du ikke bekymre dig om lårklaringen.

Topografi

Overfladen på dit sadel kan være flapjack fladt eller bølget. Hvad du bedst kan lide, afhænger stort set af dine foretrukne kørestillinger.

  • Flad: En plan top er god, hvis du kan lide at bevæge dig rundt, hvis du kører i en mere opretstående position, eller hvis du er meget fleksibel, så dine siddeben forbliver på det rigtige sted, selv når du er i dråberne.
  • Bølget: Disse sadler er højere bagpå, dypper i midten og fladt eller dypper i næsen. De vugger din anatomi og kan give ekstra støtte, hvis dit bækken vipper fremad, når din overkrop falder.

Konstruktion

Dine bløde væv bærer altid en lille vægt; men de skulle ikke støtte så meget, at du bliver følelsesløs. Forskellige sadelkonstruktioner resulterer i forskellige niveauer af komfort.

  • Klipning: Nogle sadler er udstyret med kanaler eller udskæringer for at lindre trykket. Dette er en personlig præference; nogle kørere kan lide generøse udskæringer, andre synes, at udskæringer forårsager problemer som hævelse og foretrækker mere subtil blød vævsstøtte.
  • Pude: Polstring er en meget personlig præference, men generelt har mere aggressive sadler mindre polstring, og komfort sadler har mere. De fleste ryttere finder ud af, at en god gryde med en mindre polstret sadel er mere behagelig i lang afstand end det modsatte.