12 timer og 55 minutter, 511,57 virtuelle kilometer, 13 energibarer og flere par bibshorts: Jonas Abrahamsens store dag på Zwift
Det ser ud til, at vi er nødt til at omdefinere ideen om 'Monster Ride' næsten ugentligt. Og under Covid-19-pandemien har vi allerede hørt om en masse ensomme og skøre forlystelser udendørs eller på Zwift. Alligevel er der en, der har fløjet under radaren i et stykke tid.
Den 9. april tilbragte 24-årige Jonas Abrahamsen, fra det norske udviklingsteam Uno-X, 12 timer og 55 minutter på Zwift, der tilbagelagde en enorm 511 km. Han startede kl. 06:30 og sprang af sin Tacx Neo omkring kl. 21:30. Selvom han brugte sin landevejscykel hele tiden, brugte han på Zwift en avatar med en TT-cykel, hvilket betyder, at han ikke havde gavn af nogen virtuel udkast.
Før vi kommer til statistikken for hans episke tur, skal du vide et par ting om Abrahamsen.
Han er baseret i Skien i Norge (130 km syd for Oslo) og har en hvilepuls på 28 slag i minuttet. Selv træningsfysiologen og 'udholdenhedsguruen' Stephen Seiler – som lavede en video på sin YouTube-kanal om turen – beskriver det som 'en meget usædvanlig lav HR'.
Abrahamsen er 182 cm høj, vejer 67 kg, og hans kraft på seks minutter er blevet testet ved 447 watt; 20 minutter ved 391W og 60 minutter ved 356W. Han begyndte at cykle i 2011, efter først at have forsøgt at slå igennem i fodbold.
'Det var smertefuldt for mine ben,' fortæller Abrahamsen til Cyklist. 'Da jeg så begyndte at cykle, trænede jeg to til tre timer om dagen, helt ude. Da jeg vandt mit andet løb, troede jeg, at jeg havde noget at give denne sport.'
Tag udfordringen op
Under hans monster Zwift-tur kiggede han ikke på effekttal eller pulsværdier. Han red kun på følelse. På trods af det viste hans tal ingen fald. Han havde i gennemsnit 230W (max 558W) og 121 slag i minuttet (maks. 138bpm). Den eneste bemærkelsesværdige variation var i de sidste 15 minutter, hvor han øgede tempoet. Bare fordi.
Du kan se hans ridestatson Strava her: strava.com/activities/3276541769
'Jeg havde kørt 300 km udendørs i marts,' siger Abrahamsen. "Og efter den tur kørte to ryttere fra Team COOP [UCI Continental-holdet i Norge] en 500 km og udfordrede mig til at gøre det samme."
National opmærksomhed
Ikke kun blev Abrahamsen udfordret af to jævnaldrende, men så bad selv den nationale tv-station TV2 Abrahamsen om at tage imod udfordringen. For en rytter, der kan lide at køre langt og rider 28 til 30 timer om ugen, behøver du ikke at spørge om det to gange.
'Jeg elsker at udfordre mig selv og min krop til at gøre noget nyt og ekstremt,' siger Abrahamsen. 'Jeg tror, at når jeg gør sådan noget, giver det mig noget. Jeg kører kortere og intense ture hver uge, men så føler jeg, at jeg laver noget særligt, når jeg kører lange ture, som giver mig gode følelser. Bare for at udfordre kroppen.'
Han planlagde oprindeligt at ride udendørs, men på grund af spærringsbegrænsningerne (han skulle være alene hele tiden), besluttede han at tage udfordringen indendørs på Zwift.
TV2-kanalen filmede Abrahamsen, da han var fem timer inde i sin opgave. "Den time gik meget hurtigt," siger han.
Men hvad med resten af tiden?
'I begyndelsen lyttede jeg til musik, og så på Zwift. Efter to timer så jeg et par film, så kom tv-produktionen, jeg lyttede til musik igen, og så kom nogle venner på besøg, og vi fik en snak. Så lyttede jeg til musik igen og så en anden film, en anden ven kom og bragte mig noget slik.'
Abrahamsen gav næring til turen med 13 energibarer (1 i timen) og 17 flasker vand-energidrikblanding (50/50). Han stoppede for at gå på toilettet tre gange og skiftede sine bibshorts et par gange, fordi han svedte meget. Til sidst forbrændte han 11.000 kalorier og brugte en masse gemsecreme.
'Jeg har også været nødt til at bruge meget af det ugen efter, fordi det ikke var så godt!'
