Tidskørslens specialist… sporbaggrund… World Hour-rekordholder… sigter mod Touren. Lyder det bekendt?
Bedst kendt som en specialist mod uret, Aussie Rohan Dennis brød ikke kun verdenstimerekorden på banen i 2015, han satte også den hurtigste gennemsnitshastighed nogensinde i en landevejstidskørslen (55,446 kmt) kl. Tour de France samme år.
Han er dog ingen one-trick pony, som han viste ved Tour of the Alps 2017, hvor han overløb Thibaut Pinot på en op ad bakke for at vinde 2. etape.
Han demonstrerede også sine all-rounder-legitimationer ved Tour Down Under i 2015 og tog en etapesejr på vej mod den samlede sejr.
Dennis har allerede markeret sig i 2018 og fuldført et hattrick af tidskørselssejre ved Australian National Champs, og han vil håbe på yderligere succes ved Tour Down Under, som løber fra i morgen til 21. januar.
Faktafil
Navn: Rohan Dennis
Fødselsdato: 28. maj 1990 (27 år)
Født: Adelaide, Australien
Liv: Andorra
Ryttertype: Tidsprøvespecialist/Allrounder
Professionelle teams: 2013-14 Garmin-Sharp; 2014-nuværende BMC Racing Team
Palmarès: Tour Down Under samlet vinder 2015; USA Pro Cycling Challenge samlet vinder 2015; Australian National Time Trial Champion 2016, 2017, 2018; Tour de France 1 individuel etapesejr (2015), 1 TTT etapesejr (2015); Vuelta a España 1 TTT etapesejr (2017); Verdenstimerekord 52.491 km (sat 8. februar 2015)
Sign højt
Hvad? 'Hvis nogen som Bradley Wiggins kan vinde en Grand Tour, kan jeg også,' sagde Dennis i et 2016-interview med henvisning til britelegendens transformation fra banespecialist til Tour de France-mester.
Ligesom Wiggins startede Dennis sin karriere på velodromen og vandt verdensmesterskabet for holdforfølgelse i 2010 og 2011 og en sølvmedalje i samme disciplin ved OL i London 2012.
Siden da har han dog ændret retning for at fokusere på landevejen, hvor han er ved at udvikle sig til en ægte konkurrent, som de seneste resultater har vist.
Hvordan? For ryttere af en større bygning som den 6 fod høje Dennis er det let at forestille sig, at du aldrig vil være i stand til at præstere godt i bakkerne. Men ved at sætte sig ambitiøse mål og arbejde hårdt, er han gradvist ved at omdanne sig selv til en stærk klatrer, og endda slå specialistklatrer Thibaut Pinot på en op ad bakke. Lad ikke faste ideer om, hvilken type rytter du er, holde dig tilbage. Hvis du har en cykeldrøm, så følg eksemplet fra Dennis og Wiggins og gå efter det. Du ved aldrig, hvad du kunne have opnået, hvis du ikke prøvede.
Nyd lavsæsonen
Hvad? Professionelle cykelryttere lever munkenes liv i løbet af racersæsonen og nægter sig selv verdslige fornøjelser for at holde deres optimale racervægt.
Men når først han er fri, kan australieren godt lide at slippe sit hår lidt og forkæle sig selv med livets fornøjelser, som han afslørede i et nyligt tweet: 'At tage nogle bukser på i aften, der passer for 2 uger siden, og indse, at du har "oppustet" en del siden… offseason extrakegs vino'
Hvordan? Især på denne tid af året er det vigtigt at give dig selv lidt fri til at genoplade.
Bortset fra alt andet kan det at slå sig væk i vintermånederne ødelægge din motivation og kan endda føre til sygdom og skader.
Bare sørg for, at du kommer tilbage på cyklen i tide til at arbejde af med julens udskejelser, inden den nye sæson begynder!
Du kan være sikker på, at Dennis efter et par ugers fri allerede er tilbage til sit fulde træningsregime for at komme i form til starten af den australske racersæson i januar.
Tænk med benene
Hvad? 'Jeg ville, jeg tænker med mine ben i dag,' sagde Dennis efter sin etapesejr i Tour of the Alps.
‘For at være ærlig så jeg dagens afslutning og troede, at der ville være omkring 60 fyre deroppe. Hvis jeg havde ben, ville jeg prøve. Det er min mentalitet i denne uge: Se, hvordan du har det, og hvis du kan, kan du det.
‘Hvis du ikke kan, er det ikke så slemt, og du minimerer dine tab. Det er bedst for mig at se på dette løb kilometer for kilometer og få et muligt resultat, hvor jeg kan, i stedet for at tænke fremad og gemme mine ben til bjergene. Jeg vil tage mine chancer.'
Hvordan? For Dennis betyder 'at tænke med dine ben' at være alsidig nok til at tilpasse din løbsstrategi baseret på, hvordan du har det på dagen.
Selvom træning og planlægning er afgørende for succes på cyklen – uanset om det er at vinde et stort løb eller erobre en episk sport, er det en fejl at være for indstillet i dine tanker.
Lyt til, hvad din krop fortæller dig. Hvis du har lyst til en stor tur i dag, skal du ikke gemme den til i morgen, hvor du måske ikke er så stærk; juster i stedet din træningsplan, så den passer til dit humør.
Forbliv positiv
Hvad? På trods af at han trak sig tilbage fra Giroen efter et styrt, der også holdt ham ude af Touren, og derefter trak sig tilbage fra Vueltaen på grund af sygdom, betragter Dennis 2017 som sit bedste år som professionel cykelrytter.
'Det er mere, end jeg nogensinde har gjort før i landevejsløb,' afslørede han. »Jeg synes, jeg er lykkedes med det trædesten til at blive mere en GC-rytter. Det hele ser godt ud i et par øjeblikke af uheld, men alle har dem. Du skal komme videre fra det.'
Hvordan? Ved at fokusere på sine langsigtede mål og positivt reflektere over sine fremskridt hen imod dem, er Dennis i stand til at se sine tilbageslag i sammenhæng og ikke lade dem tygge ham op.. Det er noget, vi alle kan lære af.
Fuldte du ikke så hårdt, kuperet sportsligt i år? Lad være med at svede det. Prøv endnu en gang, bevæbnet med viden om, hvad du kan forvente.
Vær en holdspiller
Hvad? Cykling er en holdsport, og Dennis er altid hurtig til at takke sine holdkammerater for deres støtte.
Efter sin etapesejr i Tour of the Alps sagde han: 'Jeg spildte holdets energi alt for meget i dag - jeg stoppede til en tissepause på det forkerte tidspunkt! - Så det er fantastisk at vinde for dem. Det hele fungerede perfekt i spurten, og jeg er glad for at kunne tilbagebetale deres indsats.'
Hvordan? Som cyklist opnår man altid bedre resultater ved at arbejde sammen. For eksempel er det at lære at ride effektivt i en gruppe en vital færdighed, som kan hjælpe dig med at ride længere og hurtigere for mindre indsats.
Company gør også forlystelser sjovere. Den bedste måde at opnå dette på er at blive medlem af en klub, hvor du kan lære af mere erfarne ryttere – find en klub i nærheden af dig på britishcycling.org.
