Populær indendørs cykeltræner, der er pengene værd, hvis du bruger den regelmæssigt, men der er en reel risiko for at ignorere den derhjemme. Billeder: Peloton
Der er hundrede forskellige grunde til, at en indendørscykel, komplet med en instruktør på skærmen, kan være praktisk. Der er et travlt familieliv (eller faktisk arbejdsliv), hvor en træning, du kan passe ind med den eller de små, der sover, eller på anden måde er forlovet, ville appellere. Der er nattevagter, lange vagter, uforudsigelige vagter og at bo langt fra et fitnesscenter.
Sport Englands nylige Active Lives-undersøgelse viser, at indendørs cykling bliver mere og mere populært, mens antallet af landevejs- og racercykler er faldet. Du ønsker måske ikke at kæmpe med trafikken på vejen, du vil måske have opmuntring fra en instruktør, men måske føler du dig ikke godt tilpas i et fitnesscenter. Eller du foretrækker bare at træne derhjemme.
Brugernavne inkluderer en, der identificerer sig som mor, landmand og sygeplejerske – måske kan hun ikke forlade børnene, patienterne og husdyrene. I hvert fald forstår du billedet.
Peloton-webstedet er fyldt med anmeldelser, der roser den transformative indvirkning, det har haft på deres liv, hvor godt de har det, og hvor vanedannende de finder det. Appen får også fantastiske anmeldelser i Apple Store.
Det er ingen underdrivelse at sige, at Peloton har taget fitnessverdenen med storm. Dens blanke livsstilsbilleder har også inspireret en del parodi.
Det er dybest set en motionscykel, der koster £1.990 og yderligere £39 om måneden for instruktionsvideoerne. Disse videoer er tilgængelige på en enkelt cykel, som andre i din husstand også kan bruge. Med cyklen alene, uden abonnementsgebyr, får du videoer, men ikke de live, on-demand – og din indsats vil blive vist på skærmen: modstand, kadence, kraft og det hele.
Tjek Peloton på hjemmesiden
Eller uden cyklen kan du bruge appen på en iPad, iPhone eller Android for 19,49 £ om måneden – men du vil ikke optræde på ranglisten, som rangerer ryttere efter deres effekt.
Fitness, leveret
Prisen inkluderer levering og opsætning; de lægger cyklen på en gummimåtte, tilpasser den til dig og opretter dig med en Peloton-konto.
Modstanden styres af en stor, letanvendelig rød knap, der fungerer som nødbremse. Instruktionsvideoer leveres via dit hjems Wi-Fi takket være en 54,6 cm (21,5 ) HD (1080p PCAP Multitouch) vandtæt berøringsskærm, som en massiv iPad monteret oven på styret.
Hvis du er til hardware, er den udstyret med en 2,0 GHz Mediatek quad core-processor med 2 GB RAM, 16 GB intern flash-lagring. Jeg aner ikke, hvad det betyder.
I hvert fald kan du fra denne enhed vælge og deltage i en hvilken som helst af 14 live-ture dagligt samt et bagkatalog med tusindvis af træningsture. Sessioner har temaer, lige fra musik (hej 90'erne og hiphop-ture), til træningstypen, fra begyndere og low impact til udholdenhed og HIIT, og du kan vælge efter instruktør, ridelængde og sværhedsgrad. Der er endda yoga, cardio, stretching og styrketræning uden for cyklen.
Du vil sandsynligvis udvikle yndlingsinstruktører. Jeg mødte for nylig en, der trænede næsten dagligt, og som især elskede Alex Toussaint, og hans samlingsråb, som inkluderer: 'Jeg stod ikke op i dag for at lave noget middelmådigt lort'. Der er endda en træner, der spiller countrymusik, hvis det er din taske.
Peloton-fodaftrykket er 121,9 x 61 cm, og det vejer 61,2 kg. Der er drikkeflaskeholdere og bure til to vægte bag sadlen til din overkropstræning.
Pelotonen er stille, når den kører, takket være et remdrev indesluttet i et plastikhus (som forhindrer menneskelige fingre eller kæledyrshaler i at blive fanget i bevægelige dele), og du kan tilslutte lyden via et standard TRRS-hovedtelefonstik til gøre det endnu mere støjsvagt. Uden høretelefoner er de to 10-watt stereohøjttalere bestemt høje nok.
Hvad virker…
Peloton er måske mindre populær blandt cykelsamfundet – de hjalp ikke sig selv ved at sende et advokatbrev til YouTuberen Shane Miller over hans Digital Peloton News-segment. Internettet har til gengæld givet os Peloton-parodien, hvor vi har gjort det sjovt med dets livsstilsmarkedsføring, der viser cyklerne på førsteklasses beliggenheder i forskellige luksuslejligheder.
Hvad mig angår, kunne jeg bare ikke komme ind i det. I de tre måneder, den sad i min stue – i en stolthed ved vinduet i min tidligere byrådslejlighed – fandt jeg et dusin grunde til ikke at bruge det. Jeg stod ikke tidligt nok op, jeg var for træt efter arbejde, da jeg allerede var cyklet hjem. Jeg kunne ikke være generet. Med spin klasser tilmelder jeg mig og springer dem næsten aldrig over. Med Peloton kunne jeg nemt ignorere det.
Jeg havde masser af grunde til at spinde. Der var den lille sag om min første store on-road sportive i nogle år. Jeg tændte ikke cyklen en eneste gang i min sparsomme forberedelse til den. Så var der det noget større spørgsmål om, at jeg lige havde tilmeldt mig Deloitte Ride Across Britain, 960 miles på ni dage, i september, og min træningsplan foreskrev to spinsessioner om ugen.
Alligevel sad katten mere på sadlen, end jeg gjorde. Meget mere. På tre måneder brugte jeg cyklen i alt tre gange.
Det er ikke fordi, jeg ikke kunne lide det. Min første svedige træning var med instruktør Cody Rigsby, som var sympatisk og opmuntrende og fort alte rytterne at gøre vores bedste og give alt. Jeg elskede at kende min effekt, kadence og så videre, mens jeg red.
Jeg elskede også at sammenligne min indsats med andre på ranglisten, og det er overbevisende (og motiverende) at se dig selv klatre eller endda glide ned på ranglisten. Jeg ville nok have nydt at se mig selv forbedre mig med tiden.
Der er gået adskillige uger
Anden gang kom jeg på efter min 11 km pendling hjem og stod af igen efter tre minutter. Mine ben var lidt trætte, og der var ingen til at dømme mig.
Tredje gang, et par uger senere, post-sportsiv og frisk begejstret over min nyfundne Ride Across Britain-udfordring, stod jeg tidligt op før arbejde til en FTP-test.
Jeg var ikke sikker på, om sådan noget fandtes på Peloton-biblioteket, så med British Cycling FTP-instruktioner på en PDF-fil på min telefon, valgte jeg tre klasser i træk, og brugte dem til musikken og statistikken, for min opvarmning, indsats og nedkøling, men ignorerer stort set alt, hvad instruktørerne sagde.
Selv om jeg er lidt af en stædig non-konformist, spekulerer jeg på, om andre føler det samme som mig; hvis Peloton vil gå samme vej som motionscykler i 80'erne, til sidst henvist fra poolkanten eller glasvæggen i den luksuriøse penthouse til skuret eller tjenernes boliger.
Ja, de er mere konkurrencedygtige, mere gamificerede, mere personlige end deres forfædre, men er det ikke den samme mode, opdateret til det 21. århundrede?
Jeg kan tage meget fejl. Instruktørerne er for eksempel sjove - også selvom de er meget bevidste om at se godt ud på cyklen. Leanne Hainsby har en blid, opmuntrende persona til sine begynderklasser. Hun indhyller dig i den opmuntring. Så længe du er der, så vær stolt af det, siger hun. Hun bliver tot alt hårdere til de mere avancerede træningspas og udfordrer ryttere til at presse sig selv, ikke slappe af.
At have et færdiglavet træningspas med musik er virkelig nyttigt. Jeg elsker det faktum, at der er vægte – at arbejde med overkroppens styrke er virkelig gavnligt, ikke mindst for kvinder, når vi bliver ældre.
Måske er det ret kedeligt at sidde i dit hjem alene og træde i pedalerne. Jeg kom aldrig i turbotræning, muligvis af samme grund. Måske er det, at jeg allerede godt kan lide spin-timer, omend sporadisk, hvor jeg går for at ride med andre svedige mennesker. Det er et sceneskifte, og instruktøren er lige der.
Tjek Peloton på hjemmesiden
Jeg cykler allerede 11 km hver vej til arbejde, og jeg ønsker ikke at køre racerløb med nogen på en cykel, så at spinde hjemme før eller efter min arbejdsdag, og min pendling fungerer ikke rigtig for mig.
Jeg vil argumentere, hvis du ved, hvad du vil have, i henhold til min træningsplan, behøver du ikke nødvendigvis instruktøren. Hvis du ikke gør det, skal du stadig være ret motiveret for at klatre op på cyklen. Men jeg er én person. Hvis lige så mange mennesker kan lide det så meget, som de siger, de gør, kan Peloton kun være en god ting – i en stadig mere stillesiddende verden får alt, der hjælper folk med at komme i form – og holde sig i form – en massiv tommelfinger op fra mig.
Med hensyn til mig, vil jeg være glad for at have min stue tilbage.
