Energidrik af høj kvalitet, der er velsmagende og let at fordøje
Jeg har altid været et vandmenneske. Indrømmet, det ville være svært at finde nogen, der ikke var et vandmenneske – det er ret fundament alt for livet – men det, jeg mener, er, at jeg generelt foretrækker at køre med kun vand på flaskerne frem for energidrikke med smag.
Årsagen er, at jeg ofte synes, at konsistensen af energidrikke er for dyster, og smagen er for syg, sådan at jeg vil vaske min mund ud bagefter.
I så fald føler jeg norm alt, at det giver mere mening at medbringe to flasker rent vand og en lomme fuld af geler og barer.
Køb Go Electrolyte-pulveret fra Science in Sport
På trods af min modvilje mod energidrikke er jeg dog blevet positivt overrasket over Science in Sport Go Electrolyte. Den formår at være sød uden at være syg, og jeg har fundet ud af, at jeg kan glutte den regelmæssigt under en lang tur uden at føle, at jeg sukker-coating indersiden af munden.
Smagen af citron og lime (der er også appelsin-, solbær- og tropiske smag, men jeg har ikke prøvet dem endnu) er behagelig nok til, at jeg med glæde drikker den, mens jeg sidder derhjemme, og ikke bare som et nødvendigt middel til at tanke brændstof i lange timer på cyklen.
Smag er halvdelen af kampen med energiprodukter – de fleste af os konkurrerer ikke på et niveau, hvor vi vil tage noget ubehageligt bare for at få de opfattede fordele – og SiS ser ud til at have fundet en god balance med sit Go-pulver.
Det smager ikke for kraftfuldt eller kunstigt, og det føles forfriskende uden at være klodset.
At blande pulveret er et mindre problem. Tricket er at komme vandet i først, og tilføje pulveret ovenpå. Gør det på den anden måde, og du ender med et lag slam i bunden af din flaske og kugler af uopløst pulver, der flyder rundt.
Selv gjort ordentligt, kræver det en god omrystning for at få alt pulveret helt opløst, og den resulterende opløsning ligner grumset vand (heldigvis har SiS modstået fristelsen til at gøre det levende grønt).
Så, det er behageligt at se på og drikke, men gør det jobbet med at give vigtig energi og hydrering på cyklen?
Det er et vanskeligt spørgsmål at besvare. Det er næsten umuligt at isolere virkningerne af et enkelt produkt for at vurdere dets effektivitet. Når jeg rider, er der utallige påvirkninger på min præstation og hvordan jeg har det, og det er svært videnskabeligt at afgøre, hvad den specifikke effekt af én energidrik er.
Som sådan kan jeg kun sige, hvor godt jeg synes, det virker, og få detaljerne bag produktet fra de mennesker, der laver det.
'SiS Go Electrolyte er designet til de lange udholdenhedsbestræbelser, der virkelig kræver kulhydrattilførsel under træning,' siger Ben Samuels, ernæringsekspert hos Sceince In Sport.
‘Hvis du er ude i fire eller fem timer, har du brug for en strategi for at få dig igennem det. Med denne drink kan du nippe til flasken og kombinere den med geler eller barer for at holde energien fyldt op.’
Go-pulveret er en blanding af m altodextrin, et kulhydrat, der absorberes hurtigt som glukose for nem energi, og elektrolytter, som er s alte, der hjælper med vandabsorption til hydrering og forebyggelse af kramper.
'I sportsdrikke har mærker en tendens til at gå en af to veje,' siger Samuels. 'M altodextrin eller glucose. Dem med et højere glukoseindhold vil have et naturligt højere simpelt sukkerindhold.
'Vi bruger et specifikt m altodextrin, som vi ved vil være let fordøjeligt, vi ved, at det let vil blive absorberet og brugt af kroppen, og det resulterer i et højt kulhydratprodukt med betydeligt lavere simple sukkerarter end andre.
'Høje niveauer af simple sukkerarter vil have en negativ effekt på blodsukkerniveauet. Vedligeholdelse af blodsukkerniveauer er en nøglekomponent i sportspræstationer, men det har også betydning for andre spørgsmål såsom tandhygiejne og generel sundhed.'
Science In Sport har fået udviklet et m altodextrin specielt til sig, hvilket betyder, at virksomheden kan specificere molekylvægten og længden af kulhydratmolekylerne.
Betyder det, at SiS's m altodextrin er overlegen i forhold til andre versioner derude? Ikke nødvendigvis, men det viser i det mindste, at virksomheden kan være sikker på, hvad den putter i sine produkter og kan sikre ensartet ydeevne på tværs af sit sortiment og fra den ene batch til den næste.
SiS har desuden hver batch testet uafhængigt for forbudte stoffer.
‘Der er et organ kendt som Informed-Sport, og det, de gør, er batch-testprodukter mod WADAs [World Anti-Doping Agency] forbudte liste,« siger Samuels.
'Science In Sport er ret unik, idet vi tester hver eneste batch af hvert enkelt produkt hver eneste gang, så vi har det, der er kendt som 100 % test.'
Det er indlysende, hvorfor dette ville være afgørende for et professionelt hold, der konkurrerer på WorldTour-niveau (SiS er en sponsor af Team Sky), men jeg finder det også betryggende for en weekendkriger som mig selv.
Nogle mærker vil teste med mellemrum, mens du med nogle andre bare skal tage deres ord for, hvad der er i produktet. Det er ikke sandsynligt, at jeg snart står over for en dopingtest af WADA, men jeg vil stadig gerne vide, at den energidrik, jeg tager, ikke er forurenet på nogen måde og er blevet testet grundigt af et uafhængigt organ.
Kendskabet til, at SiS går den ekstra mil for at sikre kvaliteten og konsistensen af sit produkt, giver mig tillid til, at det er både sikkert og effektivt.
Køb Go Electrolyte-pulveret fra Science in Sport
Med hensyn til den energi, det giver, leverer SiS Go Electrolyte 36 g kulhydrater for hver 500 ml flaske.
Samuels siger: 'Hvis du ser på udholdenhedsbegivenheder over 2,5-3 timer, så tyder forskning på, at du skal tanke 60-90 g kulhydrat i timen.
'Som en guide kan du få en flaske Go Electrolyte og derefter tilføje en energigel eller energibar, så du har 60-70 g energi tilbage i systemet.'
Under lange ture fandt jeg ud af, at blandingen af energidrik og energibarer fungerede godt til at holde mig i gang. Jeg kunne ikke påstå, at Go Electrolyte gav mig noget ekstra boost i forhold til andre produkter, jeg har prøvet, men jeg har aldrig følt problemer med fordøjelsen eller energinedbrud (som det kan ske med nogle produkter, der påvirker blodsukkerniveauet negativt).
Vigtigere er det, at jeg var glad for at bruge produktet, velvidende at det er gennemtestet, godt undersøgt og fra et velrenommeret firma. Den ro i sindet er en ekstra watt effekt værd i sig selv.
