Nær dig rigtigt, og du vil snart køre den fulde distance af Cyclist x dhb 100km Challenge
Cyklist x dhb 100km Challenge er nu startet, hvilket giver dig to uger til at køre i alt 100 km. Du kan tilbagelægge distancen på lige så mange ture, du vil, og kilometerne kan krydses af indendørs på en turbo-træner eller udenfor - på solo-ture.
Men hvordan kommer du lige til at krydse 100 km af mellem nu og søndag den 19. april? For mange er 100 km en standard weekendtur, mens det for andre vil tage et par ture at komme dertil, så her er nogle tips til, hvordan du gennemfører Cyclist x dhb 100 km Challenge og låser op for nogle fantastiske tilbud på Cyclist og dhb-produkter.
Uanset hvilken fremgangsmåde du beslutter dig for, vil vi anbefale at holde forlystelserne lokale og korte for at blive på den rigtige side af regeringens lockdown-politikker for coronavirus - og altid køre alene (eller med et medlem af din husstand).
Sådan gennemfører du Cyclist x dhb 100km Challenge på Strava
Cykel
Fra rengøring af din cykel efter hver eneste tur ned til at håbe, at mærker ikke vil bemærke en smule snavs, når de returnerer gennemgangsmodeller, er der en lang række vedligeholdelsesindsatser på cyklistkontoret - nu er kontoret forseglet, og vi De arbejder alle hjemmefra, så hvem ved, hvor rene Peters cykler er i disse dage…
Vejret udenfor kan være varmt og tørt, og ingens cykel blev nogensinde snavset på turboen, men sørg for, at din cykel er ren og smurt for at holde tingene kørende under hele udfordringen og derefter. Vær dog forsigtig, smør din drivlinje for meget før en indendørs tur, og olien, der flyder af, vil efterlade en plet på gardinerne, du aldrig når at vaske ud.
Som denne video viser, behøver rengøring og gensmøring af dit drivsystem ikke at være for meget af en prøvelse. Faktisk skal du tage dig tid, når du kommer hjem fra en tur, og det kan måske bare betale sig bare at stå op og rense cyklen, før du så går i bad, når det er færdigt.
Kit
Klæd dig efter betingelserne, ikke kalenderen. Det er stadig kun april, så vær forberedt på kølige tidlige morgener og mulighed for regn. Ligeledes er de nuværende temperaturer for mange af os over gennemsnittet, så undgå at gå ud klædt på til Arktis for kun at opdage, at du bliver overophedet inden for de første par pedalslag.
Hvis du kører indendørs på grund af nedlukningen eller en anden årsag, skal du vælge lette bibshorts og et ærmeløst baselayer for at få den bedste chance for at holde din temperatur - og svedniveauer - inden for et overskueligt område.
Ruter
Ride With GPS plus en Wahoo cykelcomputer er en vindende kombination (selvom andre websteder og cykelcomputere er tilgængelige). Du kender måske alle veje, baner og stigninger i dit lokalområde, men hvordan kan du være sikker på, at disse veje ikke er blevet racerbaner for de bilister, der kører ustraffet rundt, vel vidende at overbelastede politistyrker ikke gider håndhæve hastighedsgrænser?
Se efter at plotte ruter på veje og baner, der er mindre tilbøjelige til at være forbindelser mellem A og B på folks - utvivlsomt - vigtige og presserende bilture.
Hvad mere er, gå tidligt ud for at undgå sandsynligheden for at være inden for 500 meter fra en anden cyklist og i lyset af en pressefotograf med en lang linse. Gå tidligt nok, og du vil også være ude den bedste del af dagen og sandsynligvis have vejene for dig selv.
Lokale sløjfer ved solopgang vil snart få dig til at krydse kilometerne af, og du vil være ved 100 km-mærket på ingen tid.
Indendørs opsætning
Hvis du ønsker at køre alle 100 km på en turbo-træner, vil du have den slags indendørs træningsopsætning, der tilskynder, snarere end afskrækker, dig til at hoppe på din cykel.
Se vores guide til alt det bedste tilbehør til turbo-træner for at få den fulde nedtur, men du vil i det mindste have en ventilator eller et vindue, der kan åbnes i nærheden, en bærbar computer eller iPad til musik eller et bokssæt (eller måske et tryk af Zwift), en bidon og et håndklæde. Alt dette oven på en turbo-træner og cykel, selvfølgelig.
Bliv involveret
Tilmeld dig nu til Cyclist x dhb 100 Challenge nu, og begynd at afkrydse disse kilometer, indendørs eller ude.
