Storbritanniens førende velgørenhedsorganisation for cykler vil have dig på din cykel denne sommer for at hjælpe med at fejre alt det fantastiske ved cyklen
Den årlige Bike Week UK-begivenhed arrangeret af Storbritanniens førende cykelvelgørenhedsorganisation Cycling UK fejrer sit 95-års jubilæum i juni og beder dig som en del af festlighederne om at nyde at cykle på syv forskellige måder i juni.
Den årlige promovering af cyklen, der finder sted mellem den 9. og 17. juni, ser ud til at øge bevidstheden om cykling i Storbritannien og alle de fordele, fra sundhed til økonomiske, som cykling kan give dig.
Selv ride-udfordringen har meget få regler. Enhver form for tur, uanset om det er et hurtigt tur ned ad de lokale butikker eller en 100 km episk kædegang, tæller, så længe du deler et billede eller en video fra turen på sociale medier ved hjælp af hashtagget 7daysofcycling.
I løbet af ugen vil Cycling UK fokusere på forskellige aspekter af at køre på din cykel og den unikke oplevelse, det kan bringe dig fra at deltage i en tur med din familie til at opleve fordelene ved en e-cykel og hjælpe med at forbedre din mental sundhed.
Så i tråd med 7daysofcycling, har teamet her hos Cyclist fundet på tre forskellige måder at køre på, som du kan gøre i juni, som forhåbentlig vil få dig op på din cykel og nyde fordelene ved at cykle.
1 - Gå en kilometer længere, end du nogensinde har gjort før
En ret simpel opgave. Find ud af den længste distance, du har kørt på cykel før, og forsøg at køre en kilometer længere. Uanset om det er 10 km eller 200 km, er udfordringen den samme.
Inden du tager afsted, planlæg en rute, sørg for, at du ved, hvor du skal hen, og hold dig til den. Målet med at køre mod et bestemt antal vil give dig den lille ekstra hjælp, og du vil pludselig se dig selv på denne nye distance på ingen tid.
Selv om opgaven kan virke skræmmende, når du kører længere end nogensinde før, er følelsen af stolthed og tro, når afslutningen kommer, uovertruffen og vil forhåbentlig give dig mulighed for at lære en masse om dig selv, mens du bliver mere fit i processen.
2 - Sightseeing ved hjælp af en lejecykel
På trods af deres store succes i London, bliver de forskellige lejecykler, der er tilgængelige i hele byen, ubrugte af så mange, så hvad med at ændre det.
Gå ned til London for en dag med sightseeing, men i stedet for at køre rundt med bus, metro og tog, så vælg en af de mange lejecykler, der er tilgængelige i byen. Vælg mellem Ofo, Mobike, Urbo eller Santander Bikes som din dags tur.
Du får ikke kun lidt ekstra motion, men vi kan garantere dig, at det at køre på din cykel vil give dig et meget bedre udsyn over London, end nogen tube kan tilbyde.
3 - Kør på din cykel til søndagsfrokost
At gå ud til en stegt middag på en pub på en søndag er en tradition, der er ætset dybt ind i det britiske samfund, men hvad med at ændre det ved at cykle til og fra pubben?
Tag tidligt afsted og tag en behagelig rolig rute rundt i smalle landeveje og farverige gårdmarker, før du når pubben. Spis din frokost og kør derefter tilbage.
Du vil ikke kun have opbygget en appetit på turen dertil, men du vil også have hjulpet med at forbrænde nogle af kalorierne fra frokosten på din tur hjem.
