Black Grape and Happy Mondays-musiker krediterer mammut cykelsessioner med at hjælpe ham med at få stoffer ud af sit system
Notorisk hårdt levende Shaun Ryder hævder, at cykling op til 15 timer om dagen hjalp ham med at lægge heroin- og amfetaminbrug bag sig.
'Det var cykling, der fik mig ud af stoffer,' fort alte Black Grape and Happy Mondays-sangeren til Guardian.
'Jeg satte mig op på min cykel meget tidligt om morgenen og fortsatte med at cykle til meget sent om natten, dag efter dag, indtil den var ude af systemet.
'Jeg cyklede fra kl. 8.00 til kl. 23.00. Men når det er gjort, skal du stadig håndtere de mentale ting.'
Ryders veldokumenterede kamp med overdreven stofbrug førte til opløsningen af Happy Mondays i 1992. I 1995 grundlagde han bandet Black Grape, som fik kritisk succes med deres album It's Great When You're Straight… Yeah which nåede nummer et på albumhitlisterne.
Han brugte meget af det følgende årti på at forsøge at ændre sin adfærd, før han til sidst fik succes i begyndelsen af fyrrerne.
'At forsøge at holde op med heroin ved hjælp af et maveimplantat var katastrof alt. Jeg prøvede det i 1995, da det stadig var noget nyt. Problemet var, at de trækker dig tilbage, mens du er ude bevidstløs, og jeg forventede, at jeg vågnede op og havde det godt. Men det gjorde jeg ikke. Jeg vågnede, og det var morderisk, sagde han.
Faren til seks børn fandt endelig ud af, at store cykelsessioner hjalp ham, hvor mere traditionelle tilgange havde slået fejl.
Det viste sig imidlertid at være sværere at overvinde de mentale virkninger af mange års stofbrug, da sangerinden led af panikanfald.
Heldigvis har de ikke stoppet ham i at arbejde, med Black Grapes nye album Pop Voodoo, der skal udgives den 4. august.
