Med så mange tilgængelige muligheder, hvordan ved du, hvilke pedaler der er rigtige for dig? Cyklist vurderer mulighederne
Vægtbesparelse, bedre aerodynamik, måske fordi dine kammerater alle har en, eller simpelthen fordi noget ser fedt ud…der er utallige måder at retfærdiggøre at købe det nyeste udstyr på. Men når det kommer til dine kontaktpunkter med cyklen (styr, sadel, pedaler) er det værd at vælge mere omhyggeligt. Især pedaler giver det vitale bindeled mellem drivkraften fra dine ben og cyklen og er et afgørende valg for at opnå maksimal nydelse og ydeevne på cyklen.
'Det er en kompleks cykeldel,' siger Speedplay-grundlægger Richard Bryne.»Det er krydset mellem menneske og maskine og er uden tvivl den vigtigste komponent på cyklen. At få 100% af energien fra rytteren gennem skoen til håndsvingene er målet, og i forhold til ergonomien skal du have en pedal, der passer til din krop. Du skal bestemt ikke tvinge din krop til at tilpasse sig pedalen.'
Cykelmontører er enige om, at korrekt pasform og optimal ydeevne begynder ved sko-/pedalgrænsefladen. Et dårligt valg af sadel kan give dig ondt i ryggen, men hvis du bruger de forkerte pedaler eller har dem forkert sat op, kan du risikere at komme til skade.
Look Keo 2 Max, £69,99
fisheroutdoor.co.uk
Grundlæggende er ens på tværs af alle mærker: en klamp er fastgjort til din sko og 'klemmes ind' til pedalkroppen for at fastgøre din fod til cyklen, og frigøres med en hurtig vridende bevægelse til siden. Der er dog vigtige forskelle mellem mærker og en stor prisforskel. Så hvordan indsnævrer du dine valg?
Passer dig herre
Ronan Descy er medstifter af cykelfit-specialisten Fit And Find (fitandfind.com). 'Hvis jeg får en klient, der er stor, ikke har nogen specifikke opsætningsabnormiteter og ønsker noget robust og enkelt, vil jeg anbefale Shimano SPD-SL-systemet. Både pedalen og klaffen kan tåle en masse straf. For en mindre, forholdsvis svag klient kan de være upassende, fordi de kan være for svære for den slags ryttere at løsrive sig fra, især hvis de er nybegyndere. I så fald vil jeg anbefale en af de light-action Look-pedaler.
'Tilpasning er det vigtigste,' tilføjer Descy. Efter min mening er de fleste pedal-/klompdesigns relativt arkaiske og mangler tilstrækkelig justerbarhed. Speedplay er måske undtagelsen og er et gennemtænkt system, men det er heller ikke for alle.’
Midvisende er moderne pedaler kendt som 'clipless', hvilket refererer til låsemekanismen, der fjerner behovet for den gamle skole tåklemme og rem. Dette system blev først kommercialiseret af Look i 1984, efter at have udviklet konceptet fra dets skibindinger. Med disse tidlige designs var rytterens fødder praktisk t alt immobiliserede, hvilket ofte ville føre til knæproblemer. Moderne pedaldesigns inkorporerer derimod 'float' for at forhindre overdreven belastning af led og sener.
Speedplay Zero Chromoly, £109,99
i-ride.co.uk
‘Der er ryttere, der kan køre med zero-float-sko, hvor foden er låst på plads, men de udgør sandsynligvis ikke mere end 1 % af totalen, hvis det. Det er for risikabelt, siger Descy. »Det er vigtigt at have noget flydende, selvom der er spørgsmål om hvor meget. For mange år siden brugte vi regelmæssigt 9° flyder, som f.eks. på Looks røde klamper, hvilket er meget. Hvis ryttere havde brug for flyderen justeret endnu bredere Speedplay tilbydes op til 15°. I disse dage anbefaler jeg at have så lidt, som du med rimelighed kan slippe af sted med. Overdreven flydning kan få benene til at engagere stabilisatormusklerne for at forhindre fødderne i at bevæge sig for meget. Dette er spild af energi og forringer det, vi ønsker, at benene skal gøre – producere strøm.’
Bryne anbefaler stadig at tage fejl på siden af mere float i stedet for mindre. »Efter min mening er det mere sikkert at starte med mere. Hvis du har det, og du ikke har brug for det, er det langt mindre skadeligt end ikke at have det, når du har brug for det, siger han.
I disse dage har de fleste ryttere et flydeområde på 3°-6° i begge retninger (hælen roterer udad eller indad). Med nogle systemer er der en vis mængde friktion, så foden ikke bevæger sig let inden for flydeområdet. Speedplay er igen undtagelsen og har en meget løsere følelse, så fødderne kan bevæge sig mere frit. Nogle ryttere kan lide denne 'glatte' fornemmelse, mens andre foretrækker at føle modstand. Med pedaler, som med sadler, kommer meget ned på præference.
More than fit
Time Xpresso 12 Titan-Carbon, £224,99
extrauk.com
‘En række køre- eller komfortproblemer kan stamme fra pedalerne, så personlige præferencer er vigtige, men pedalvalg rækker ud over blot de opsætningsmuligheder, de tilbyder, siger Speedplays Bryne. »Aerodynamik er en vigtig overvejelse for nogle ryttere, og let adgang er en stor ting for andre, der foretrækker dobbeltsidet indstigning og at kunne klippe ind uden at kigge ned. Frihøjde eller en meget sikker låsefornemmelse er også vigtigt for visse typer ryttere. Det er virkelig meget svært at sætte kryds ved alle disse felter.’
Looks produktchef, Alexandre Lavaud, er enig. "Det er svært at udpege eller vælge den vigtigste ting ved pedaldesign," siger han. "Plidelighed og sikkerhed, kraftoverførsel, lav vægt… der skal være en balance mellem alle disse faktorer. Der er pedaler, der er mere velegnede til begyndere, da de er enkle og nemme at bruge med lavere klip ind/ud spænding. Andre pedaler er dedikeret til erfarne ryttere med højere spænding og et design udviklet til at optimere kraftoverførsel.’
Shimano Ultegra 6800 SPD-SL, £124,99
madison.co.uk
Bryne siger: 'Den største fejl, jeg ser folk begå, er at basere en beslutning på andres erfaringer.' Det er en pointe, der gentages af Descy. »En almindelig fejl er ikke at lave nok research forud for køb. Jeg ser mange klienter med upassende pedaler, og disse mennesker er norm alt nødt til at købe et andet sæt. De har måske set en anbefaling på et forum og taget det råd uden nogensinde at spørge, hvorfor pedalen er god, eller hvorfor den skulle passe dem. Eller også køber nogle en meget dyr pedal, forudsat at den er "den bedste", så finder ud af, at den slet ikke passer til dem.’
Gå distancen
For de fleste pedalsystemer er det klamperne, der holder nøglen til deres egnethed - med hensyn til holdbarhed, flydeevne og hvor godt du kan gå i dine sko. De fleste mærker bruger farver til at identificere, hvor meget float en klamp har, og mens mange stadig er baseret på det originale tre-bolt mønster introduceret af Look (Speedplay er igen den bemærkelsesværdige undtagelse med sit eget float-justerbare fire-bolt mønster) og ligner hinanden., lad være med at antage, at klamperne vil fungere for andre mærker. Kun meget få er udskiftelige på tværs af forskellige systemer.
Den sidste faktor er konsistens. Skadesfri kørsel og optimal pedalbiomekanik opnås bedst ved regelmæssighed med dit set-up. Prøv at undgå en situation, hvor du bruger hele ugen på at køre med ét system og derefter skifte til et andet mærke med forskellige egenskaber til en weekendbegivenhed. Selv en lille ændring i opsætningen kan forårsage nogle irriterende niggles og ømhed.
